قىيىنچىلىق تەربىيەسى ۋە قىيىنچىلىق نىسبىتى (AQ) تەرەققىياتى: بالىنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىشىدىكى «ئېغىرلىق تاش»
بۈگۈنكى تېز ئۆزگىرىۋاتقان جەمئىيەتتە، بالىلارنىڭ كەلگۈسىدىكى قىيىنچىلىقلارنى ئىشەنچ بىلەن يېڭىشى ئۈچۈن پەقەت يۇقىرى IQ ياكى EQ غا ئىگە بولۇشلا يېتەرلىك ئەمەس. قىيىنچىلىق نىسبىتى (AQ)دوكتور پائۇل ستولتىز تەرىپىدىن ئىجاد قىلىنغان، شەخسنىڭ قىيىنچىلىقلار، قىيىنچىلىقلار، مەغلۇبىيەتلەر ۋە بېسىملارغا تاقابىل تۇرۇش ۋە قىيىنچىلىقلاردىن قۇتۇلۇش ئىقتىدارىنى ئۆلچەيدىغان ئۆلچەم بارغانسېرى مۇھىم بولۇپ كەلمەكتە. بالىلارغا مۇۋاپىق قىيىنچىلىق مائارىپى بېرىش ۋە ئۇلارنىڭ ئەقلىي ئىقتىدارىنى يېتىلدۈرۈش ئاتا-ئانىلارنىڭ بالىلىرىنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىشى ئۈچۈن بېرەلەيدىغان ئەڭ قىممەتلىك سوۋغاتلارنىڭ بىرى.
قىيىنچىلىق تەربىيەسى ۋە AQ دېگەن نېمە؟
-
قىيىنچىلىق تەربىيەسىبۇ قەستەن قىيىنچىلىق تۇغدۇرۇش دېگەنلىك ئەمەس. ئەكسىچە، بۇ ئاتا-ئانىلارنىڭ بىر مەزگىلدە قەستەن پۇرسەت يارىتىشىنى كۆرسىتىدۇ. بالىنىڭ تەرەققىياتى ئۇلارنىڭ ئوتتۇراھال مەغلۇبىيەت، قىيىنچىلىق ياكى ئۈمىدسىزلىككە دۇچ كېلىشى، ئاندىن بۇ قىيىنچىلىقلارنى توغرا چۈشىنىشى ۋە ئۇلارغا تاقابىل تۇرۇشىغا يېتەكچىلىك قىلىشى كېرەك. بۇنىڭ يادروسى «يول قويۇش» ئەمەس، بەلكى «يول باشلاش»تۇر.
-
قىيىنچىلىق نىسبىتى (AQ)دوكتور پائۇل ستولتىزنىڭ تەكلىپىگە ئاساسلانغاندا، AQ شەخسنىڭ قىيىنچىلىققا دۇچ كەلگەندە پىسخىكىلىق چىدامچانلىقىنى ئۆلچەيدۇ. AQ يۇقىرى كىشىلەر قىيىنچىلىققا دۇچ كەلگەندە ۋاز كېچىش ئېھتىماللىقى تۆۋەن، ئاكتىپ ئىزدىنىدۇ. چارىلەرۋە مەغلۇبىيەتلەردىن ساۋاق ئېلىپ، ئاخىرىدا تېخىمۇ كۈچلۈك بولىدۇ. AQ ئادەمنىڭ چۈشىنىشىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. كونترول، ئىگىدارلىق ھوقۇقى (ئۇلار مەسئۇلىيەتنى قانداق ئاتايدۇ)، يېتىش (قىيىنچىلىقلارنىڭ ئۇلارنىڭ ھاياتىغا قانچىلىك كەڭ كۆلەمدە تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقى)، ۋە چىدامچانلىق (قىيىنچىلىق قانچىلىك ۋاقىت داۋاملىشىدۇ).
نېمە ئۈچۈن قىيىنچىلىق تەربىيەسى ۋە ئەقلىي ئىقتىدارنى تەرەققىي قىلدۇرۇش شۇنچە مۇھىم؟
-
سترېسقا چىدامچانلىقىنى ئاشۇرۇش: زامانىۋى جەمئىيەتتە رىقابەت كۈچلۈك بولۇپ، بالىلار كەلگۈسىدە ھەر خىل بېسىملارغا دۇچ كېلىدۇ. كىچىكىدىن باشلاپ ئوتتۇراھال قىيىنچىلىقلارنى باشتىن كەچۈرۈش ئۇلارنىڭ ئاستا-ئاستا پىسخىكىلىق چىدامچانلىقىنى يېتىلدۈرۈشىگە، بېسىمغا چۆكۈپ كەتمەي، ئۇنى باشقۇرۇشنى ئۆگىنىشىگە ياردەم بېرىدۇ.
-
مەسىلىنى ھەل قىلىش ماھارىتىنى يېتىلدۈرۈڭ: راۋان مۇھىتتا، بالىلارنىڭ مۇستەقىل ئويلىنىش ۋە مەسىلىلەرنى ھەل قىلىش ئۈچۈن قىزغىنلىقى كەمچىل بولۇشى مۇمكىن. قىيىنچىلىقلار ئۇلارنى ئىجادىي ئويلىنىشقا ۋە قىيىنچىلىقلارغا قارىتا باشقا ئۇسۇللارنى ئىزدەشكە مەجبۇرلايدۇ.
-
ئۆزىگە بولغان ئىشەنچ ۋە ئۆزىنى كۆرسىتىش ئىقتىدارىنى ئاشۇرۇش: بالىلار قىيىنچىلىقلارنى ئۆز تىرىشچانلىقى بىلەن يېڭىپ چىققاندا، ئۇلار زور مۇۋەپپەقىيەت تۇيغۇسىغا ئېرىشىدۇ. بۇ ئاتا-ئانىلارنىڭ بىۋاسىتە بەرگەن مۇۋەپپەقىيىتىدىن قىممەتلىك بولۇپ، ئۇلارنىڭ ئۆزىگە بولغان ئىشەنچىسى ۋە ئۆزىگە بولغان ئىشەنچىنى ھەقىقىي ئاشۇرىدۇ.
-
ھېسسىيات باشقۇرۇشنى ئۆگىنىڭ: بالىلار قىيىنچىلىقلارغا دۇچ كەلگەندە، ئۈمىدسىزلىنىش، ئۈمىدسىزلىنىش ۋە غەزەپ قاتارلىق سەلبىي ھېسسىياتلارنى باشتىن كەچۈرىدۇ. ئاتا-ئانىلارنىڭ يېتەكچىلىكى ئۇلارغا بۇ ھېسسىياتلارنى تونۇشقا ۋە ھېسسىياتنى ئىپادىلەش ۋە تەڭشەشنىڭ ساغلام ئۇسۇللىرىنى ئۆگىنىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.
-
مەسئۇلىيەتچانلىق ۋە جاۋابكارلىقنى يېتىلدۈرۈش: بالىلارنى مەغلۇبىيەتلەرنىڭ ئۆسۈشنىڭ بىر قىسمى ئىكەنلىكىنى چۈشىنىشكە، باشقىلارنى ياكى تاشقى ئەھۋاللارنى دائىم ئەيىبلەشنىڭ ئورنىغا، ئۆزلىرىنىڭ تاللىشى ۋە ھەرىكەتلىرىگە مەسئۇل بولۇشقا يېتەكلەڭ.
بالىلارغا قانداق قىلىپ ئۈنۈملۈك قىيىنچىلىق تەربىيەسى ۋە ئەقىل-پاراسەت تەرەققىياتىنى ئېلىپ بېرىش كېرەك؟
-
بالىلارنىڭ ئوتتۇراھال قىيىنچىلىقلارغا دۇچ كېلىشىگە يول قويۇڭ: بالىلارنى ھەددىدىن زىيادە قوغداش ۋە ئۇلار ئۈچۈن ھەممە ئىشنى قىلىشتىن ساقلىنىڭ. مەسىلەن، ئۇزۇنراق ۋاقىت كەتسىمۇ ئاياغ باغلىغۇچلىرىنى باغلىشىغا يول قويۇڭ، مۇكەممەل قىلمىسىمۇ ئويۇنچۇقلىرىنى رەتلىشىگە يول قويۇڭ ۋە ئويۇنلاردا ئۇتتۇرۇپ قويۇشىغا يول قويۇڭ.
-
«ھېسسىيات قاچىسى» ۋە «ئەينەك» بولۇڭ: بالا بىرەر قىيىنچىلىق سەۋەبىدىن خاپا بولغاندا، ئالدى بىلەن ئۇلارنىڭ ھېسسىياتىنى ئاڭلاڭ ۋە قوبۇل قىلىڭ: «مەن سىزنىڭ ھازىر خاپا/غەزەپلەنگەنلىكىڭىزنى بىلىمەن». ئالدىراپ ئىنكار قىلىشقا ياكى سۆزلەشكە بولمايدۇ. ئاندىن ئۇلارغا ئۆز ھېسسىياتىنى پەرقلەندۈرۈش ۋە ئىسىم قويۇشقا ياردەم قىلىڭ.
-
بىۋاسىتە ھەل قىلىشنىڭ ئورنىغا يېتەكچىلىك قىلىڭ: بالا قىيىنچىلىققا يولۇققاندا، دەرھال جاۋاب بېرىشنىڭ ئورنىغا، ئالدى بىلەن «سىزگە قانداق ياردەم كېرەك؟» ياكى «بۇنى قانداق ھەل قىلالايسىز دەپ ئويلايسىز؟» دەپ سوراڭ. سىز ئىشارەت قىلالايسىز، ئەمما ئويلىنىش پۇرسىتىنى بالىغا قالدۇرۇڭ.
-
تىرىشچانلىق ۋە جەرياننى تەكىتلەڭ: بالىنىڭ پەقەت نەتىجىگە دىققەت قىلىشنىڭ ئورنىغا، قىيىنچىلىقلارغا دۇچ كېلىشتىكى جاسارىتى ۋە كۆرسەتكەن تىرىشچانلىقىنى ئىلھاملاندۇرۇڭ. مەسىلەن: «سىز مۇۋەپپەقىيەت قازىنالمىغان بولسىڭىزمۇ، ھەر خىل ئۇسۇللارنى سىناپ باقتىڭىز، بۇ ناھايىتى ياخشى!» بۇ بالىلاردا ئۆسۈش ئىدىيەسىنى يېتىلدۈرىدۇ.
-
بالىلارنىڭ ئۆزلىرىنىڭ ئالاھىدىلىك ئۇسلۇبىنى تەڭشەشكە ياردەم قىلىڭ: بالىلارنىڭ مەغلۇبىيەت سەۋەبلىرىنى ئوبيېكتىپ تەھلىل قىلىشىغا يېتەكچىلىك قىلىڭ. ئۇلارنىڭ بارلىق مەغلۇبىيەتلەرنى ئۆزلىرىنىڭ قابىلىيىتىنىڭ يوقلۇقىدىن دەپ قارىشىغا يول قويماڭ، شۇنداقلا بارلىق مەسئۇلىيەتنى تاشقى ئامىللارغا ئارتىپ قويۇشتىن ساقلىنىڭ. ئۇلارغا كونترول قىلغىلى بولىدىغان ۋە كونترول قىلغىلى بولمايدىغان ئامىللارنى پەرقلەندۈرۈشنى ئۆگىتىڭ.
-
قىيىنچىلىقلارغا دۇچ كەلگەن تەجرىبىلىرىڭىزنى ئورتاقلىشىڭ: دۇچ كەلگەن قىيىنچىلىقلارنى ۋە ئۇلارنى قانداق يېڭىپ ئۆتكەنلىكىڭىزنى ئوچۇق-ئاشكارا ئورتاقلىشىش ئارقىلىق ئۈلگە بولۇڭ. بۇ بالىلارنىڭ ئۆزئارا باغلىنىش ھېس قىلىشىغا ۋە تاقابىل تۇرۇش ئۇسۇللىرىنى ئۆگىنىشىگە ياردەم بېرىدۇ.
-
قىيىن ئويۇنلار ۋە پائالىيەتلەرنى ياساڭ: بالادىن كۈچ تەلەپ قىلىدىغان ئويۇنلار ياكى ۋەزىپىلەرنى تاللاڭ، مەسىلەن، مۇرەككەپ تېپىشماقلار، سىرتتىكى سەرگۈزەشتىلەر ياكى مۇۋەپپەقىيەت قازىنىش ئۈچۈن كۆپ قېتىم سىناپ كۆرۈشنى تەلەپ قىلىدىغان تەنتەربىيە ماھارىتى.
-
ئۈمىدۋار روھنى يېتىلدۈرۈڭ: بالىلارنى قىيىنچىلىقلاردىمۇ ئىشلارنىڭ ئىجابىي تەرىپىنى كۆرۈشكە، ئۈمىد ۋە پۇرسەت ئىزدەشكە ئىلھاملاندۇرۇڭ.
قىيىنچىلىقلار ھاياتنىڭ نورمال بىر قىسمى، AQ بولسا بوران-چاپقۇنلار ئىچىدە يول تېپىشنىڭ مۇھىم ئىقتىدارى. ئىستراتېگىيىلىك قىيىنچىلىق تەربىيەسى ئارقىلىق، ئاتا-ئانىلار بالىلارغا ھاياتنىڭ «قىيىنچىلىقلىرى» نى ئۆزلىرىنىڭ چىدامچانلىقىنى ئاشۇرۇش قورالىغا ئايلاندۇرۇشقا ياردەم بېرىپ، ئۇلارغا كەلگۈسىگە يۈزلىنىش ۋە دولقۇنلارغا سەكرەش ئۈچۈن جاسارەت ۋە دانالىق بېرەلەيدۇ.