Kynçylyklara garşy bilim we kynçylyk koeffisienti (AQ) ösüşi: Çaganyň ösüşindäki "kemçilik daşy"

Häzirki çalt üýtgeýän jemgyýetde çagalaryň geljekki kynçylyklary ynamly ýeňip geçmekleri üçin diňe ýokary IQ ýa-da EQ ýeterlik däl. Kynçylyk mukdary (AQ)Doktor Pol Stolts tarapyndan işlenip düzülen we şahsyýetiň kynçylyklara, kynçylyklara, şowsuzlyklara we streslere döz gelip bilmegini we kynçylyklardan sagalmagyny ölçeýän ölçeg barha möhümleşýär. Çagalara kynçylyklara degişli bilim bermek we olaryň akyl derejesini ösdürmek ene-atalaryň çagalarynyň ösüşi üçin berip biljek iň gymmatly sowgatlarynyň biridir.

Kynçylyk bilimi we AQ näme?

• Kynçylyklara garşy bilimBu bilgeşleýin kynçylyklary döretmek diýmek däl. Tersine, bu ene-atalaryň bir wagtyň özünde bilgeşleýin mümkinçilikleri döretmegini aňladýar çaganyň ösüşi olaryň ortaça şowsuzlyklara, kynçylyklara ýa-da lapykeçliklere duçar bolmagy we soňra bu kynçylyklary dogry düşünmäge we olaryň hötdesinden gelmäge ýol görkezmegi üçin. Onuň esasy özeni şunda ýatyr. "rugsat bermek" däl-de, "ýolbaşçylyk".

• Kynçylyk mukdary (AQ)Doktor Pol Stoltzyň teklip edişi ýaly, AQ kynçylyk bilen ýüzbe-ýüz bolanda adamyň psihologik durnuklylygyny ölçeýär. AQ-sy ýokary bolan adamlar kynçylyklar bilen ýüzbe-ýüz bolanda ýüz öwürmek ähtimallygy az, işjeň gözleýärler çözgütlerwe şowsuzlyklardan sapak alyp, ahyrsoňy has güýçli bolýar. AQ adamyň düşünjesini öz içine alýar Gözegçilik, Eýeçilik (olar jogapkärçiligi nähili kesgitleýärler), El ýetmek (kynçylyklaryň olaryň durmuşyna nähili giň täsir edýändigi) we Çydamlylyk (kynçylyk näçe wagt dowam eder).

Kynçylyklar boýunça bilim we AQ ösüşi näme üçin şeýle möhüm?

1. Stresse garşylygy güýçlendirmek: Häzirki zaman jemgyýeti örän bäsdeşlikli we çagalar geljekde dürli basyşlar bilen ýüzbe-ýüz bolarlar. Kiçi ýaşdan orta derejeli kynçylyklary başdan geçirmek, olaryň psihologik durnuklylygyny kem-kemden ösdürmäge, stressiň täsirine düşmän, ony dolandyrmagy öwrenmäge kömek edýär.

2. Meseleleri çözmek başarnyklaryny ösdüriň: Rahat gurşawda çagalaryň özbaşdak pikirlenmäge we meseleleri çözmäge höwesi ýetmezçilik edip biler. Kynçylyklar olary döredijilikli pikirlenmäge we kynçylyklara başgaça çemeleşmeleri gözlemäge mejbur edýär.

3. Özüne bolan ynamy we özüne bolan ynamy artdyrmak: Çagalar öz tagallalary bilen kynçylyklary ýeňip geçende, uly üstünlik duýgusyny başdan geçirýärler. Bu ene-atalaryň gönüden-göni berýän üstünliginden has gymmatlydyr we olaryň özüne bolan ynamyny we özüne bolan ynamyny hakykatdanam artdyrýar.

4. Duýgusal dolandyryşy öwreniň: Çagalar kynçylyklara duçar bolanda, lapykeçlik, lapykeçlik we gahar ýaly negatiw duýgulary başdan geçirýärler. Ene-atalaryň görkezmesi olara bu duýgulary tanamaga we duýgulary beýan etmegiň we düzgünleşdirmegiň sagdyn usullaryny öwrenmäge kömek edip biler.

5. Jogapkärçiligi we hasabatlylygy ösdüriň: Çagalara kynçylyklaryň ösüşiň bir bölegidigini düşünmäge we başgalary ýa-da daşarky ýagdaýlary yzygiderli günäkärlemegiň ýerine, öz saýlawlary we hereketleri üçin jogapkärçilik çekmäge ýol görkeziň.

Çagalar üçin netijeli kynçylyk bilimini we AQ ösüşini nähili geçirmeli?

• Çagalaryň ortaça kynçylyklary başdan geçirmegine rugsat beriň: Çagalary aşa goramakdan we olaryň üçin ähli zady etmekden gaça duruň. Mysal üçin, köp wagt gerek bolsa-da, olaryň aýakgaplarynyň baglaryny daňmagyna rugsat beriň, oýunjaklaryny kämil derejede arassalamasalar-da, arassalamagyna rugsat beriň we oýunlarda ýeňilmegine rugsat beriň.

• "Duýgusal gap" we "Aýna" boluň: Çaga bir kynçylyk sebäpli gynananda, ilki bilen onuň duýgularyny diňläň we kabul ediň: "Men seniň häzir gaharly/gaharlydygyňy bilýärin." Inkär etmäge ýa-da leksiýa bermäge howlukmaň. Soňra bolsa, olara öz duýgularyny anyklamaga we atlandyrmaga kömek ediň.

• Göni çözmegiň ýerine gollanma: Çaga kynçylyk bilen ýüzbe-ýüz bolanda, derrew jogabyny bermegiň ýerine, ilki bilen: "Size nähili kömege mätäç?" ýa-da "Siz muny nädip çözüp biljekdigiňizi pikir edýärsiňiz?" diýip soraň. Siz maslahat berip bilersiňiz, ýöne çaganyň pikirlenmäge mümkinçiligini goýuň.

• Tagalla we prosesse üns beriň: Çaganyň diňe netijä üns bermegiň ýerine, kynçylyklara garşy göreşmekde we olaryň edýän tagallalarynda batyrgaýlygyny höweslendiriň. Mysal üçin: "Siz üstünlik gazanmasaňyz-da, dürli usullary synap gördüňiz, bu ajaýyp!" Bu çagalarda ösüş pikirini ösdürýär.

• Çagalara özleriniň atribut stilini üýtgetmäge kömek ediň: Çagalara şowsuzlygyň sebäplerini obýektiw seljermäge kömek ediň. Olaryň ähli şowsuzlyklary öz başarnyklarynyň ýetmezçiligi bilen baglanyşdyrmagyna ýol bermäň, şeýle hem ähli jogapkärçiligi daşarky faktorlara ýüklemegiň öňüni alyň. Olara gözegçilik edip bolýan we gözegçilik edip bolmaýan faktorlary tapawutlandyrmagy öwrediň.

• Kynçylyklar bilen bagly öz tejribäňizi paýlaşyň: Başdan geçiren kynçylyklaryňyzy we olary nädip ýeňip geçendigiňizi açyk paýlaşyp, görelde görkeziň. Bu çagalaryň özlerini baglanyşykly duýmagyna we kynçylyklary ýeňip geçmek strategiýalaryny öwrenmegine kömek edip biler.

• Kyn oýunlary we işleri dörediň: Çaganyň ýerine ýetirmegi üçin tagalla talap edýän oýunlary ýa-da işleri saýlaň, mysal üçin çylşyrymly tapmaçalar, açyk howada başdan geçirmeler ýa-da üstünlik gazanmak üçin köp synanyşyk talap edýän sport başarnyklary.

• Optimistik ruhu ösdüriň: Çagalary kynçylyklarda-da zatlaryň oňyn taraplaryny görmäge, umyt we mümkinçilikler gözlemäge höweslendiriň.

Kynçylyklar durmuşyň adaty bir bölegidir we AK tupandan geçmek üçin möhüm ukypdyr. Strategik kynçylyklara garşy bilim bermek arkaly ene-atalar çagalara durmuşyň "kemçiliklerini" öz çydamlylygyny ýokarlandyrmak üçin gurallara öwürmäge, olary geljege ýüzmek we tolkunlara garşy çykmak üçin batyrgaýlyk we paýhas bilen üpjün etmäge kömek edip bilerler.