துன்பக் கல்வி மற்றும் துன்பக் குறியீடு (AQ) மேம்பாடு: ஒரு குழந்தையின் வளர்ச்சியில் "அச்சாணி"
இன்றைய வேகமாக மாறிவரும் சமூகத்தில், எதிர்கால சவால்களை நம்பிக்கையுடன் எதிர்கொள்ள, அதிக IQ அல்லது EQ மட்டும் இருந்தால் போதாது. பாதக அளவு (AQ)ஒரு தனிநபரின் பின்னடைவுகள், சிரமங்கள், தோல்விகள் மற்றும் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்கும் திறனையும், துன்பங்களிலிருந்து மீள்வதையும் அளவிடும் டாக்டர் பால் ஸ்டோல்ட்ஸ் உருவாக்கிய "என்ற" புத்தகம், பெருகிய முறையில் முக்கியமானதாகி வருகிறது. குழந்தைகளுக்கு பொருத்தமான துன்பக் கல்வியை வழங்குவதும், அவர்களின் AQ-வை வளர்ப்பதும் பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு வழங்கக்கூடிய மிகவும் மதிப்புமிக்க பரிசுகளில் ஒன்றாகும்.
துன்பக் கல்வி மற்றும் AQ என்றால் என்ன?
-
துன்பக் கல்வி: இது வேண்டுமென்றே சிரமங்களை உருவாக்குவதைக் குறிக்காது. மாறாக, பெற்றோர்கள் உணர்வுபூர்வமாக வாய்ப்புகளை உருவாக்குவதைக் குறிக்கிறது. குழந்தையின் வளர்ச்சி அவர்கள் மிதமான தோல்விகள், சிரமங்கள் அல்லது ஏமாற்றங்களை அனுபவிக்கவும், பின்னர் இந்த பின்னடைவுகளை சரியாகப் புரிந்துகொள்ளவும் சமாளிக்கவும் அவர்களுக்கு வழிகாட்டவும். அதன் மையக்கரு "அனுமதி" என்பதற்குப் பதிலாக "வழிகாட்டுதல்".
-
பாதக அளவு (AQ): டாக்டர் பால் ஸ்டோல்ட்ஸ் முன்மொழிந்தபடி, AQ ஒரு தனிநபரின் துன்பங்களை எதிர்கொள்ளும் போது அவரது உளவியல் ரீதியான மீள்தன்மையை அளவிடுகிறது. அதிக AQ உள்ளவர்கள் சிரமங்களை எதிர்கொள்ளும்போது விட்டுக்கொடுக்கும் வாய்ப்பு குறைவு, தீவிரமாகத் தேடுவார்கள் தீர்வுகள், தோல்விகளில் இருந்து கற்றுக்கொண்டு, இறுதியில் வலிமையடைகிறோம். AQ என்பது ஒருவரின் உணர்வை உள்ளடக்கியது கட்டுப்பாடு, உரிமை (அவர்கள் எவ்வாறு பொறுப்பைக் கூறுகிறார்கள்), அடைய (பாதிப்பு அவர்களின் வாழ்க்கையை எவ்வளவு பரவலாக பாதிக்கிறது), மற்றும் சகிப்புத்தன்மை (துன்பம் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்).
துன்பக் கல்வியும் AQ மேம்பாடும் ஏன் மிகவும் முக்கியம்?
-
மன அழுத்த எதிர்ப்புத் திறனை மேம்படுத்தவும்: நவீன சமூகம் மிகவும் போட்டித்தன்மை வாய்ந்தது, மேலும் குழந்தைகள் எதிர்காலத்தில் பல்வேறு அழுத்தங்களைச் சந்திக்க நேரிடும். சிறு வயதிலிருந்தே மிதமான பின்னடைவுகளை அனுபவிப்பது, அவர்கள் படிப்படியாக உளவியல் ரீதியான மீள்தன்மையை உருவாக்கவும், மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கக் கற்றுக்கொள்ளவும் உதவுகிறது, இதனால் அவர்கள் அதிகமாக பாதிக்கப்படுவதில்லை.
-
பிரச்சனை தீர்க்கும் திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்: சுமூகமான சூழலில், குழந்தைகள் சுதந்திரமாக சிந்தித்து பிரச்சினைகளைத் தீர்க்கும் உந்துதலைக் கொண்டிருக்காமல் போகலாம். துன்பம் அவர்களை ஆக்கப்பூர்வமாக சிந்திக்கவும் சவால்களுக்கு வெவ்வேறு அணுகுமுறைகளைத் தேடவும் கட்டாயப்படுத்துகிறது.
-
தன்னம்பிக்கை மற்றும் சுய செயல்திறனை அதிகரிக்கும்: குழந்தைகள் தங்கள் சொந்த முயற்சிகளால் சிரமங்களை சமாளிக்கும்போது, அவர்கள் ஒரு பெரிய சாதனை உணர்வை அனுபவிக்கிறார்கள். இது பெற்றோரால் நேரடியாக வழங்கப்படும் வெற்றியை விட மதிப்புமிக்கது மற்றும் அவர்களின் தன்னம்பிக்கை மற்றும் சுய செயல்திறனை உண்மையிலேயே மேம்படுத்துகிறது.
-
உணர்ச்சி மேலாண்மையைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்: பின்னடைவுகளை எதிர்கொள்ளும்போது, குழந்தைகள் ஏமாற்றம், விரக்தி மற்றும் கோபம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கிறார்கள். பெற்றோரின் வழிகாட்டுதல் இந்த உணர்ச்சிகளை அடையாளம் காணவும், உணர்ச்சி வெளிப்பாடு மற்றும் ஒழுங்குமுறைக்கான ஆரோக்கியமான வழிகளைக் கற்றுக்கொள்ளவும் அவர்களுக்கு உதவும்.
-
பொறுப்பு மற்றும் பொறுப்புணர்வு ஆகியவற்றை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்: பின்னடைவுகள் வளர்ச்சியின் ஒரு பகுதி என்பதைப் புரிந்துகொள்ளவும், மற்றவர்களையோ அல்லது வெளிப்புற சூழ்நிலைகளையோ தொடர்ந்து குறை கூறுவதை விட, அவர்களின் தேர்வுகள் மற்றும் செயல்களுக்குப் பொறுப்பேற்கவும் குழந்தைகளுக்கு வழிகாட்டுங்கள்.
குழந்தைகளுக்கான பயனுள்ள துன்பக் கல்வி மற்றும் AQ மேம்பாட்டை எவ்வாறு நடத்துவது?
-
குழந்தைகள் மிதமான பின்னடைவுகளை அனுபவிக்க அனுமதியுங்கள்: குழந்தைகளை அதிகமாகப் பாதுகாப்பதையும், அவர்களுக்காக எல்லாவற்றையும் செய்வதையும் தவிர்க்கவும். உதாரணமாக, அதிக நேரம் எடுத்தாலும் அவர்கள் தங்கள் ஷூ லேஸ்களைக் கட்டட்டும், அவர்கள் அதைச் சரியாகச் செய்யாவிட்டாலும் தங்கள் பொம்மைகளை ஒழுங்காக வைக்கட்டும், மேலும் அவர்கள் விளையாட்டுகளில் தோற்க அனுமதிக்கட்டும்.
-
"உணர்ச்சிப் பாத்திரமாகவும்" "கண்ணாடியாகவும்" இருங்கள்: ஒரு குழந்தை ஒரு பின்னடைவு காரணமாக வருத்தப்படும்போது, முதலில் அவர்களின் உணர்ச்சிகளைக் கேட்டு ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்: "நீங்கள் இப்போது விரக்தியடைந்து/கோபமாக இருக்கிறீர்கள் என்று எனக்குத் தெரியும்." மறுக்கவோ அல்லது சொற்பொழிவு செய்யவோ அவசரப்படாதீர்கள். பின்னர், அவர்களின் உணர்ச்சிகளை அடையாளம் கண்டு பெயரிட அவர்களுக்கு உதவுங்கள்.
-
நேரடியாகத் தீர்ப்பதற்குப் பதிலாக வழிகாட்டி: ஒரு குழந்தை ஒரு சிரமத்தை எதிர்கொள்ளும்போது, உடனடியாக பதில் அளிப்பதற்குப் பதிலாக, "உங்களுக்கு என்ன வகையான உதவி தேவை?" அல்லது "இதை எப்படி தீர்க்க முடியும் என்று நினைக்கிறீர்கள்?" என்று முதலில் கேளுங்கள். நீங்கள் குறிப்புகளை வழங்கலாம், ஆனால் குழந்தைக்கு சிந்திக்க வாய்ப்பளிக்கவும்.
-
முயற்சி மற்றும் செயல்முறையை வலியுறுத்துங்கள்: சவால்களை எதிர்கொள்ளும் குழந்தையின் தைரியத்தையும், அவர்கள் எடுக்கும் முயற்சியையும் ஊக்குவிக்கவும், விளைவுகளில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துவதை விட. உதாரணமாக: "நீங்கள் வெற்றிபெறவில்லை என்றாலும், நீங்கள் வெவ்வேறு முறைகளை முயற்சித்தீர்கள், அது மிகவும் நல்லது!" இது குழந்தைகளில் வளர்ச்சி மனநிலையை வளர்க்கிறது.
-
குழந்தைகள் தங்கள் பண்புக்கூறு பாணியை சரிசெய்ய உதவுங்கள்: தோல்விக்கான காரணங்களை புறநிலையாக பகுப்பாய்வு செய்ய குழந்தைகளுக்கு வழிகாட்டுங்கள். அனைத்து தோல்விகளையும் அவர்களின் திறனின்மையால் தான் காரணம் காட்டுவதைத் தவிர்க்கவும், மேலும் அனைத்துப் பொறுப்பையும் வெளிப்புறக் காரணிகளின் மீது திணிப்பதைத் தவிர்க்கவும். கட்டுப்படுத்தக்கூடிய மற்றும் கட்டுப்படுத்த முடியாத காரணிகளை வேறுபடுத்திப் பார்க்க அவர்களுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள்.
-
துன்பங்களுடன் உங்கள் சொந்த அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் எதிர்கொண்ட சிரமங்களையும், அவற்றை நீங்கள் எவ்வாறு சமாளித்தீர்கள் என்பதையும் வெளிப்படையாகப் பகிர்ந்து கொள்வதன் மூலம் ஒரு முன்மாதிரியாக இருங்கள். இது குழந்தைகள் தொடர்பில் இருப்பதை உணரவும், சமாளிக்கும் உத்திகளைக் கற்றுக்கொள்ளவும் உதவும்.
-
சவாலான விளையாட்டுகள் மற்றும் செயல்பாடுகளை உருவாக்குங்கள்: சிக்கலான புதிர்கள், வெளிப்புற சாகசங்கள் அல்லது வெற்றிபெற பல முயற்சிகள் தேவைப்படும் விளையாட்டுத் திறன்கள் போன்ற குழந்தையால் முடிக்க முயற்சி தேவைப்படும் விளையாட்டுகள் அல்லது பணிகளைத் தேர்வு செய்யவும்.
-
நம்பிக்கையான மனநிலையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்: துன்பங்களின் மத்தியிலும், விஷயங்களின் நேர்மறையான பக்கத்தைக் காணவும், நம்பிக்கையையும் வாய்ப்புகளையும் தேடவும் குழந்தைகளை ஊக்குவிக்கவும்.
துன்பங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு இயல்பான பகுதி, புயல்களைக் கடந்து செல்வதற்கு AQ ஒரு அத்தியாவசிய திறமையாகும். மூலோபாய துன்பக் கல்வி மூலம், பெற்றோர்கள் குழந்தைகள் வாழ்க்கையின் "கற்களை" தங்கள் சொந்த மீள்தன்மையைக் கூர்மைப்படுத்துவதற்கான கருவிகளாக மாற்ற உதவலாம், எதிர்காலத்தை எதிர்கொள்ளவும் அலைகளில் சவாரி செய்யவும் தைரியத்தையும் ஞானத்தையும் அவர்களுக்கு வழங்கலாம்.