د ستونزو زده کړه او د ستونزو مقدار (AQ) پراختیا: د ماشوم په وده کې "ویټسټون"
په نننۍ چټکه بدلېدونکې ټولنه کې، یوازې د لوړ IQ یا EQ درلودل د ماشومانو لپاره کافي ندي چې په ډاډ سره راتلونکي ننګونو سره مقابله وکړي. د ناخوالو کچه (AQ)، چې د ډاکټر پاول سټولټز لخوا رامینځته شوی، کوم چې د یو فرد د ناکامیو، ستونزو، ناکامیو او فشار سره د مقابلې او له ستونزو څخه د بیرته راستنیدو وړتیا اندازه کوي، په زیاتیدونکي توګه مهم کیږي. ماشومانو ته د مناسبې ستونزې زده کړې ورکول او د دوی د AQ وده کول یو له خورا ارزښتناکو ډالیو څخه دی چې والدین یې د خپل ماشوم د ودې لپاره ورکولی شي.
د ستونزو زده کړه او AQ څه شی دی؟
-
د ستونزو زده کړه: دا پدې معنی نه ده چې په قصدي ډول ستونزې رامینځته کړي. پرځای یې، دا د والدینو ته اشاره کوي چې په شعوري ډول د د ماشوم پرمختګ د دې لپاره چې دوی د منځنۍ کچې ناکامۍ، ستونزو، یا مایوسۍ تجربه وکړي، او بیا دوی ته لارښوونه وکړي چې په سمه توګه پوه شي او د دې ناکامیو سره مقابله وکړي. د دې اساس په "لارښوونه" د "اجازې" پر ځای.
-
د ناخوالو کچه (AQ): لکه څنګه چې د ډاکټر پاول سټولټز لخوا وړاندیز شوی، AQ د یو فرد رواني انعطاف اندازه کوي کله چې د ستونزو سره مخ کیږي. هغه خلک چې لوړ AQ لري د ستونزو سره مخ کیدو پرمهال د تسلیمیدو احتمال لږ وي، په فعاله توګه هڅه کوي حل لارې، او له ناکامیو څخه زده کړه وکړئ، په نهایت کې پیاوړي شئ. AQ د یو چا د نظر پوښښ کوي کنټرول، مالکیت (څنګه دوی مسؤلیت منسوبوي)، لاسرسی (کړکېچونه د دوی په ژوند څومره پراخه اغیزه کوي)، او برداشت (دا بدبختي به څومره دوام وکړي).
ولې د ستونزو زده کړه او د AQ پراختیا دومره مهمه ده؟
-
د فشار مقاومت لوړول: عصري ټولنه ډېره سیالي کوونکې ده، او ماشومان به په راتلونکي کې له مختلفو فشارونو سره مخ شي. د ماشومتوب څخه د منځنیو ناکامیو تجربه کول دوی سره مرسته کوي چې په تدریجي ډول رواني انعطاف رامینځته کړي، د فشار اداره کول زده کړي، د دې پرځای چې له هغې څخه ډوب شي.
-
د ستونزو د حل مهارتونه رامینځته کړئ: په ارامه چاپېریال کې، ماشومان ممکن د خپلواک فکر کولو او ستونزو حل کولو لپاره هڅونه ونه لري. ستونزې دوی دې ته اړ باسي چې په تخلیقي ډول فکر وکړي او د ننګونو لپاره مختلفې لارې چارې ولټوي.
-
په ځان باور او ځان موثریت لوړول: کله چې ماشومان د خپلو هڅو له لارې ستونزې لرې کوي، دوی د لاسته راوړنې لوی احساس تجربه کوي. دا د والدینو لخوا مستقیم ورکړل شوي بریالیتوب څخه ډیر ارزښتناک دی او په ریښتیا سره د دوی په ځان باور او ځان اغیزمنتوب لوړوي.
-
د احساساتو مدیریت زده کړئ: کله چې ماشومان له خنډونو سره مخ کیږي، نو منفي احساسات لکه مایوسي، مایوسي او غوسه تجربه کوي. د والدینو لارښوونه کولی شي دوی سره مرسته وکړي چې دا احساسات وپیژني او د احساساتي اظهار او تنظیم صحي لارې زده کړي.
-
د مسؤلیت او حساب ورکولو پراختیا: ماشومانو ته لارښوونه وکړئ چې پوه شي چې ناکامۍ د ودې یوه برخه ده، او د خپلو انتخابونو او کړنو مسؤلیت په غاړه واخلي، د دې پرځای چې په دوامداره توګه نور یا بهرني شرایط ملامت کړي.
د ماشومانو لپاره د اغیزمنې ستونزې زده کړې او د AQ پراختیا څنګه ترسره کړو؟
-
ماشومانو ته اجازه ورکړئ چې منځنۍ نیمګړتیاوې تجربه کړي: د ماشومانو له ډېر ساتنې او د هغوی لپاره د هرڅه کولو څخه ډډه وکړئ. د مثال په توګه، اجازه راکړئ چې خپل د بوټانو تسمې وتړي حتی که دا ډیر وخت ونیسي، اجازه ورکړئ چې خپل لوبي پاکې کړي حتی که دوی دا په سمه توګه نه کوي، او اجازه ورکړئ چې په لوبو کې بایلونکي شي.
-
د "احساساتي لوښي" او "هینداره" اوسئ: کله چې یو ماشوم د ناکامۍ له امله خپه وي، لومړی د دوی احساسات واورئ او ومنئ: "زه پوهیږم چې تاسو همدا اوس مایوسه/غوسه یاست." د ردولو یا لیکچر ورکولو لپاره بیړه مه کوئ. بیا، د دوی احساساتو پیژندلو او نومولو کې مرسته وکړئ.
-
د مستقیم حل کولو پر ځای لارښوونه: کله چې یو ماشوم له کومې ستونزې سره مخ شي، لومړی له هغه څخه وپوښتئ: "څه ډول مرستې ته اړتیا لرئ؟" یا "څنګه فکر کوئ چې دا حل کولی شئ؟" د دې پرځای چې سمدلاسه ځواب ورکړئ. تاسو کولی شئ اشارې ورکړئ، مګر ماشوم ته د فکر کولو فرصت پریږدئ.
-
په هڅو او پروسې ټینګار وکړئ: د ماشومانو زړورتیا وهڅوئ چې د ننګونو سره مخ شي او هغه هڅې چې دوی یې کوي، د دې پرځای چې یوازې په پایلو تمرکز وکړي. د مثال په توګه: "که څه هم تاسو بریالي نه شول، تاسو مختلف میتودونه هڅه وکړه، دا ډیره ښه ده!" دا په ماشومانو کې د ودې ذهنیت هڅوي.
-
ماشومانو سره د هغوی د منسوبولو سټایل تنظیمولو کې مرسته وکړئ: ماشومانو ته لارښوونه وکړئ چې د ناکامۍ لاملونه په عیني ډول تحلیل کړي. هغوی ته اجازه مه ورکوئ چې ټولې ناکامۍ د دوی د وړتیا نشتوالي ته منسوب کړي، او همدارنګه د ټولو مسؤلیتونو د بهرنیو عواملو په غاړه اچولو څخه ډډه وکړئ. هغوی ته د کنټرول وړ او نه کنټرول کیدونکي عواملو ترمنځ توپیر زده کړئ.
-
خپلې تجربې د ستونزو سره شریکې کړئ: د مثال په توګه د هغو ستونزو په اړه چې تاسو ورسره مخ شوي یاست او څنګه مو پرې بریالي شوي یاست، په ښکاره ډول شریک کړئ. دا کولی شي ماشومان د یو بل سره وصل احساس کړي او د مقابلې ستراتیژۍ زده کړي.
-
ننګونکي لوبې او فعالیتونه جوړ کړئ: هغه لوبې یا دندې غوره کړئ چې د ماشوم څخه د بشپړولو لپاره هڅو ته اړتیا لري، لکه پیچلې معماګانې، بهرنۍ سفرونه، یا د سپورت مهارتونه چې د بریالیتوب لپاره ډیری هڅو ته اړتیا لري.
-
خوشبینه روحیه پیدا کړئ: ماشومان وهڅوئ چې د شیانو مثبت اړخ وګوري، حتی په سختۍ کې، او د امید او فرصتونو په لټه کې وي.
مصیبت د ژوند یوه عادي برخه ده، او AQ د طوفانونو له لارې د تګ راتګ لپاره یوه اړینه وړتیا ده. د ستراتیژیکو ستونزو زده کړې له لارې، والدین کولی شي ماشومانو سره مرسته وکړي چې د ژوند "د اوږو ډبرې" د دوی د خپل انعطاف د ګړندي کولو لپاره په وسیلو بدل کړي، دوی د راتلونکي سره د مخ کیدو او د څپو د سپرلۍ لپاره په زړورتیا او حکمت سمبال کړي.